В современном обществе курение остаётся одной из наиболее распространённых вредных привычек, особенно среди молодёжи 18–24 лет. В связи с этим явлением современного общества необходимо сформировать критическое отношение к курению, вооружить научно обоснованными знаниями о его последствиях и альтернативах.
Необходимо было:
-
разоблачить популярные мифы о «безвредности» отдельных видов курения;
-
показать влияние никотина на когнитивные функции и успеваемость;
-
обсудить социальные и финансовые издержки привычки;
-
предложить стратегии отказа и поддержки.
Формат кураторского часа, прошедший в Одинцовском филиале МЮИ 20 января 2026 года, был выбран не случайно.
Это интерактивная лекция с элементами дискуссии, кейсов и групповой работы.
Была составлена «Карта ассоциаций».
Разбирались вопросы:
Что на самом деле в сигарете?
Как никотин «управляет» мозгом? Влияние на когнитивные функции и успеваемость
Социальные и экономические последствия
Карьерные риски:
Социальные аспекты:
Как бросить курить: научно обоснованные стратегии
Ресурсы для помощи
Государственные программы:
-
горячая линия по отказу от курения
-
кабинеты отказа от курения в поликлиниках (бесплатные консультации).
Цифровые инструменты:
-
приложение «Не курю» (трекер прогресса, мотивационные сообщения);
-
сайт takzdorovo.ru (методики, истории успеха).
Практическая часть проводилась группах разбирались «антимифы» для соцсетей (например: «Курю „лёгкие“ — не вредно» → «На самом деле: курильщик компенсирует дозу, затягиваясь глубже»).
По окончании практической части прошло анкетирование, которое состояло из трех вопросов и проводилось анонимно:
- Изменилось ли ваше представление о курении сегодня? (да/нет/частично)
- Считаете ли вы, что вуз должен поддерживать бросающих курить? (да/нет/не уверен)
- Готовы ли вы попробовать бросить, если будет групповая поддержка? (да/нет/возможно)
Куратор Бабаян В.В. отметила: «Мы увидели, что курение — это не выбор стиля, а биохимическая ловушка. Но есть и хорошие новости: организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты».
В заключении был проведен финальный интерактив «Письмо будущему себе»
Студенты написали на карточках:
-
«Почему я выбираю здоровье?»
-
«Что я сделаю на этой неделе для отказа от курения?»
Карточки студенты забрали с собой домой как напоминание.
Завершился кураторский час созданием девиза для всех студентов МЮИ
«Помните: ваше здоровье — это ваш главный актив»